Es importante Empezar a Cuidar tus Riñones
Mantener el bienestar de tus riñones es crucial para lograr una mejor salud. Cada 30 minutos, tus riñones filtran toda la sangre de tu cuerpo, remueven residuos, toxinas y exceso de fluidos. La mayoría de personas tienen dos riñones, pero en caso de padecer alguna enfermedad, se puede vivir con uno solo.
¿Sabías Qué?
¿Quiénes deberían realizarse exámenes preventivos y de detección?
5 formas de mantener sanos tus riñones
Bebe mucho líquido (64 onzas de agua al día) para ayudar a limpiarlos.
No fumes. Fumar hace más lento el flujo sanguíneo que va a tus riñones, lo que puede reducir su funcionalidad.
Come saludable, alimentos bajos en grasa y haz ejercicio para que puedas reducir el riesgo de tener hiperglucemia e hipertensión.
Limita el uso de analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, ya que estos fármacos pueden dañar los riñones.
Si tienes diabetes o hipertensión arterial, asegúrate de monitorear regularmente la función de tus riñones.