por SaludVIP | Nov 16, 2022 | Noticias
La vacuna anual contra la gripe estacional es la mejor manera de protegerte. Se ha demostrado que la vacunación tiene muchos beneficios, como la reducción de riesgo de padecer enfermedades gripales y de hospitalizaciones.
1. La vacuna contra la gripe puede salvarte la vida:
La gripe puede causar algunas complicaciones graves que a veces requieren hospitalización, como deshidratación, empeoramiento de enfermedades crónicas, neumonía bacteriana, infecciones de oído y sinusitis.
2. La vacuna ayuda a generar inmunidad:
Si todos nos vacunamos, todos estamos protegidos de virus y gripes.
3. La mayoría de las personas pueden vacunarse contra la gripe:
Todo el mundo debería vacunarse contra la gripe cada temporada, especialmente a partir de los 55 años.
4. La vacuna contra la gripe cambia cada año:
Antes de cada temporada de gripe, los CDC determinan cuáles son las cepas de gripe con mayor probabilidad de presentarse ese año. La vacuna sigue reduciendo las probabilidades de contraer ciertas cepas del virus y, en caso de enfermar, el hecho de vacunarse puede reducir significativamente la gravedad de los síntomas.
5. No te contagiarás de gripe con la vacuna:
Una idea errónea común es que se puede contraer la gripe por la vacuna antigripal, pero eso no es posible ¡No tengas miedo de vacunarte!
Te invitamos a que te vacunes con SaludVIP.
por SaludVIP | Nov 16, 2022 | Noticias
Si te preocupa la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, es posible que te preguntes si hay medidas que puedas tomar para ayudarte a prevenirlo. Algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares, no pueden modificarse. Sin embargo, hay cambios que puedes hacer en tu estilo de vida para empezar tu plan preventivo.
¿Qué puedo hacer para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama?
Elimina el consumo de alcohol: Cuanto más alcohol bebas, mayor será el riesgo de desarrollar un cáncer de mama. La recomendación general es limitarse a no más de una bebida al día, ya que incluso pequeñas cantidades aumentan el riesgo.
Mantén un peso saludable: Si tu peso es saludable, trabaja para mantenerlo. Si necesitas perder peso, pregúntale a tu médico sobre estrategias saludables para lograrlo. Reduce el número de calorías que consumes cada día y aumenta lentamente la cantidad de ejercicio.
Mantente físicamente activo: La actividad física puede ayudarte a mantener un peso saludable, lo que contribuye a prevenir el cáncer de mama. La mayoría de los adultos sanos deberían realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada.
Mantente atento a los cambios en tu cuerpo: Si notas algún cambio en tus mamas, como un nuevo bulto o cambios en la piel, programa una cita con nosotros. Además, pregúntale a tu médico cuándo debes empezar a hacerte mamografías y otras pruebas de detección en función de tu historial personal.
En SaludVIP tenemos como misión ofrecer la más alta calidad de atención con excelencia, integridad, compasión e innovación. Nos importa la salud y el bienestar de nuestros pacientes, así como el amor por las cosas importantes de la vida como la familia y los amigos.
Para saber más sobre nosotros y sobre nuestros servicios, puedes comunicarte llamando al 844-912-5292 o visitar nuestra página web www.saludvip.com.
por SaludVIP | Nov 16, 2022 | Noticias
Los consejos de tu médico
Cuando se trata de hablar con tu médico, es importante saber que nada está “prohibido”. Muchas personas ocultan información importante por miedo a ser juzgadas o avergonzadas. Pero, no ser sincero con tu médico puede tener graves consecuencias para tu salud en el futuro.
En SaludVIP, estamos para ayudarte a proteger tu salud y mejorar tu bienestar.
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Sigue la pista de tu día a día: Controla tus hábitos alimenticios
MyFitnessPal es una de las mejores aplicaciones para seguir tu alimentación. El diario de alimentos incluye una base de datos fácil de usar que ofrece información nutricional de millones de alimentos diferentes. Los usuarios pueden establecer sus objetivos personales y la aplicación los tomará y desglosará la cantidad de calorías que deben consumir cada día y la cantidad de agua que deben beber.
Hábitos saludables: La importancia de pasar tiempo juntos
Las familias que comparten actividades cotidianas forman vínculos emocionales fuertes. Estudios demuestran que las familias que disfrutan juntas comparten un vínculo emocional más fuerte, así como una capacidad para adaptarse bien a las situaciones en familia. Comparte tus aficiones, deportes, libros, películas u otras actividades favoritas.
